در این متن قصد داریم در مورد اهمیت کلاژن و همچنین فواید و عوارض استفاده از مکمل های آن صحبت نماییم. هنگامی که صحبت از کلاژن می شود به یاد پوست خود می افتیم. در صورتی که این پروتئین یکی از عوامل اصلی ساخت بسیاری از قسمت های بدن است.

کلاژن چیست؟

همانطور که بیان شد کلاژن پروتئینی است که نقش بسیار چشم گیری در ساختار بدن انسان دارد. کلاژن حدود 75 درصد از پروتئین های بدن یک نوزاد را تشکیل می دهد. آنها در همه جای بدن نقش بازی می کنند. استخوان ها، غضروف ها، مفاصل، رگهای خونی، تاندونها، رباط ها، ماهیچه ها و غیره از کلاژن ساخته شده اند. این پروتئین به عنوان یک چسب سلولی، سلول ها را در کنار همدیگر قرار می دهد. در واقع معنای لغوی آن نیز که از زبان یونانی گرفته شده است به معنای تولید کننده چسب است.

این پروتئین باعث تولید اسیدی در بدن می شود که آبرسان و نگهدارنده آب در بافتها و پوست بدن است. همچنین باعث می شود پوست ما شفاف به نظر برسد و همواره مرطوب باشد. در نتیجه جوانی و طراوت پوست حفظ می شود.

تولید ونابودی کلاژن

ماجرا این گونه است که از همان سنین کودکی، کلاژن در بدن هم ساخته و هم نابود می شود. البته در سنین نوزادی و کودکی تولید آن بر نابودی آن بسیار برتری دارد. به همین خاطر اگر دقت کنید خواهید دید که پوست نوزادان، کودکان و نوجوانان بسیار عالی است. در واقع هیچ چین و چروکی بر روی پوست آنها وجود ندارد. متاسفانه با بالا رفتن سن رفته رفته تجزیه کلاژن بر تولید آن پیشی می گیرد. حتی همان کلاژنی که در بدن تولید می شود نیز هم کیفیت و هم کمیت پایین تری خواهد داشت. در نتیجه چروک های پوستی اتفاق می افتد و نیز افتادگی پوست نمایان می شود.

علاوه بر پوست مشکلاتی در سایر قسمت های بدن بوجود می آید. درد مفاصل و سایش آنها، نرم شدن استخوان ها، استخوان درد و مشکلاتی در دندانها و غیره، همگی از مشکلات تغییر در تعداد و کمیت کلاژن ها در بزرگسالی می باشد. به همین خاطر اهمیت استفاده از مکمل کلاژن مطرح می شود. در ادامه در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

کلاژن در بدن از اسید آمینه ی گلایسین و پرولین تشکیل می شود. که در واقع به صورت پروکلاژن در کنار ویتامین C ساخته می شود. با استفاده ی مکمل زیر نظر پزشک، ا افزایش طول عمر کلاژن های سالم و مفید در بدن را شاهد هستیم. با این کار می توانیم جوانسازی و آبرسانی در پوست را افزایش دهیم. همچنین می توانیم  مفاصل و استخوان ها را تقویت نماییم.

چه عواملی کلاژن را از بین می برند؟

یکی از اصلی ترین عوامل افزایش سن انسان است. عوامل دیگر عبارتند از:

• نور زیاد خورشید (اشعه ی UV)
• سیگار کشیدن
• مصرف مواد غذایی مانند قندهای ساده و کربوهیدراتها.

عوامل بالا باعث می شوند که سرعت تجزیه ی کلاژن ها در بدن افزایش یابد.

انواع مختلف مکمل ها

یکی از اولین سوال ها این است که آیا مولکول به این بزرگی جذب بدن می شود یا خیر؟ مولکول کلاژن مولکولی بسیار بزرگ است که نه از روده ها و نه از روی پوست جذب می شود. شرکت های تجاری برای فروش، مولکولهای بزرگ کلاژن را تکه تکه کرده و به فروش می رسانند. هنگامی که این مولکولها خرد شدند، توسط آنزیمهایی که در بدن وجود دارد دوباره به تکه های مولکولی کوچکتری تقسیم می شوند. روده های انسان این تکه های کوچک را جذب کرده و دوباره آنها را سرهم می کند. در نتیجه مولکول کلاژن دوباره ساخته می شود.

در انواع مکمل های کلاژن فرم های 1 و 2 و 3 وجود دارد. این سه نوع از هم تفکیک شده اند. منبع کلاژن نوع 2 مرغ است. این نوع مکمل به اتصالات بافت همبند، غضروفها و نواحی لزج و نرم بدن کمک می نماید تا انسجامشان را حفظ نمایند. کلاژن نوع 1 و 3 از گاو، ماهی و سفیده ی تخم مرغ گرفته می شوند. آنها به سلامتی استخوان ها و مفاصل و ترمیم زخم ها کمک می نمایند. بنابراین افراد از انواع مختلف کلاژن می توانند استفاده نمایند. در نتیجه می توانند فرآیند پیری و چین و چروک روی پوست را تا حدی به تاخیر بیندازند.

تعدادی از مکمل ها به صورت خالص وجود دارند. به تعدادی دیگر از آنها موادی مانند روغن هسته انگور و سایر عصاره ها اضافه می نمایند. این کار باعث افزایش تحریک کلاژن سازی پوست و بدن می شود.

توجه به عوارض مکمل ها

البته می توان گفت بعضی از مکمل های کلاژن دارای عوارض جانبی هستند. یکی از شایع ترین این عوارض تولید بیش از حد کلسیم است. از دیگر عوارض جانبی می توان به واکنش آلرژیک و درد مفاصل اشاره کرد. بنابر این چنانجه فرد به غذاهای دریایی یا فراورده های گوشتی آلرژی دارید باید در مصرف هر نوع مکمل بسیار مراقب باشید.  همچنین باید هنگام نیاز به این نوع مکمل ها موضوع را با پزشک در میان بگذارید. در نتیجه مقدار مورد نیاز کلاژن بدن خود را تشخیص داده و سپس اقدام به مصرف آنها نمایید. برای هر چه بهتر اثر کردن مکمل ها بهتر است که آنها را هنگام صبحانه مصرف نمایید. همچنین مکل ها را از داروخانه های معتبر تهیه نمایید.

مواد غذایی تولید کننده کلاژن

میوه هایی که ویتامین C بالایی دارند می توانند در بدن تولید کلاژن داشته باشند. علاوه بر میوه هایی چون پرتقال، نارنگی، لیموترش و غیره، فلفل دلمه و توت فرنگی نیز دارای ویتامین C هستند. نه تنها این ویتامین باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود بلکه در جوان سازی پوست نیز موثر است. از جمله سبزیجاتی که برای شادابی پوست مفید هستند می توان به کلم، اسفناج، چغندر، گوجه فرنگی و غیره اشاره کرد. از مواد غذایی حاوی امگا 3 و مس نیز می توان به عنوان کلاژن ساز نام برد.

کلینیک های پوست و مو و کلاژن

تنها راه افزایش کلاژن در بدن و پوست استفاده از مواد خوراکی نیست. بلکه تزریق ماده ای همانند کلاژن به زیر پوست، باعث شادابی و طراوت آن خواهد شد. با تزریق فیلرهایی که دارای اسید هیالورونیک هستند نیز می توان استحکام و طراوت پوست را شاهد بود. در نتیجه آبرسانی به پوست توسط اسید نام برده انجام می شود. این اسید همانطور که در ابتدای مقاله ذکر کردیم باعث کلاژن سازی پوست و بدن می شود. روش دیگری که می توان برای درمان چروک های و افتادگی های پوستی ذکر کرد استفاده از امواج نورانی است. این نورها پس از نفوذ به لایه های زیرین پوست، سبب تحریک آنها به منظور تولید کلاژن می شوند. از روش های دیگری نیز در کلینیک های پوست و مو و لیزر جهت جوان سازی پوست استفاده می شود.

شرکت تجهیزات پزشکی مهرنامی با سابقه همکاری با مراکز درمانی، مطب ها و مراکز زیبایی جهت تامین تجهیزات پزشکی و هتلینگ، آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان و نیز تامین تجهیزات مورد نیاز همچون تخت معاینه، صندلی تابوره پزشکی، صندلی زیبایی، چراغ معاینه، تخت ژنیکولوژی، ترالی پانسمان و غیره می باشد.